SOBRE HIPNOSE CLÍNICA

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1- ESPECIAL DEIXAR DE FUMA

Em duas sessões separadas por 2 dias.

Na primeira sessão:

- irei explicar a hipnose (ver a seguir) e experimentar algumas técnicas e inicio de tratamento;

- irei fazer o 'raport' para avaliar: causas, ganhos secundários, motivações para ter sido fumador, motivações para deixar de fumar, gosto aversivo, etc.;
- farei ainda a TERAPIA PSYCH-K para avaliação de crenças negativas relacionadas com o fumar e para alterar essas crenças - veja mais sobre esta terapia na página correspondente ou clique aqui;

Na segunda sessão, irá ser aplicada a terapia, ao agora NÃO-FUMADOR, de acordo com o 'raport' efectuado na primeira sessão. Nesta sessão o paciente será 'convidado' a fumar um último cigarro antes da sessão - para se despedir - e a entregar algum cigarro sobrante e o isqueiro, como forma simbólica de não-fumador.

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2 - EXPLICAR HIPNOSE CLÍNICA

 

 1- A Hipnose Clínica é um meio de transmitir sugestões de motivação e de bem-estar, num estado agradável de relaxamento profundo.

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 2 - Vou-lhe pedir para fechar os olhos, se calhar até lhe vou pedir desde logo que comece por trazer à sua mente aquelas imagens e sensações de quando está a dormir. 

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3- Este DORMIR no estado de hipnose, não é aquele estado de somo que experimenta quando dorme, aquele período em que não se lembra de nada (excepto alguns sonhos), o estado que pretendemos em hipnose é o DORMIR QUE ANTECEDE O SONO. Aquele estado em que EM QUE OUVE TUDO, quando sente o seu corpo RELAXADO, QUE ATÉ NEM TEM AINDA VONTADE DE SE MEXER... neste estado muito agradável, este é um estado muito parecido com o ESTADO DE HIPNOSE e por isso e para facilitar, a palavra 'DURMA' que lhe irei dizer apenas visa simplificar e juntar numa só palavra estas sensações. Para a sua mente sempre que eu disser 'DURMA' são estas as sensações que ela vai saber que vai 'buscar'.

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4- Depois de testar o seu grau de sensibilidade às sugestões, através de vários exercícios, vou-lhe pedir que sempre que lhe disser a palavra DURMA,  ficar naquele estado que referi atrás, não aquele estado de sono profundo, mas aquele 'DORMIR ACORDADO' - até porque neste estado vai estar sempre a ouvir-me e sempre atento a tudo o que eu lhe vou dizer (esta atenção e concentração no que lhe vou indicar é FUNDAMENTAL PARA O SUCESSO DA TERAPIA), apenas o seu corpo e a parte mais consciente da sua mente 'estão desligados', mas vai saber sempre o que se está a passar e poderá abrir os olhos ou sair deste estado se se sentir desconfortável (isto apenas poderá acontecer se tiver algum trauma associado a este estado), mas no geral é um estado muito agradável..

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5- Porque é que o relaxamento e os olhos fechados são importantes?

Porque em hipnose clínica trabalhamos com a MENTE INCONSCIENTE e para temos acesso a esta parte da mente, APENAS TEMOS DE 'NÃO PRECISAR' de utilizar a nossa a MENTE CONSCIENTE. Quando a nossa mente consciente não 'precisa de trabalhar' (porque não estamos a fazer nenhum movimento consciente (tipo olhar, caminhar,etc.) esta parte da nossa mente, se não precisa de trabalhar, DESLIGA-SE por si mesma... e quando se 'desliga' quem toma o 'controle' de todas as situações é a nossa MENTE INCONSCIENTE que é aquele com que vamos 'tratar' tudo, até porque é esta parte da nossa mente que controla todo o nosso organismo, reacções, etc. - VEJA MAIS A SEGUIR TUDO O QUE A MENTE INCONSCIENTE FAZ.

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6- A mente consciente é uma pequena parte da sua mente que pensa de forma activa e deliberada ao longo do dia, é a parte que controla os movimentos, pensamentos e acções conscientes que faz.

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7- Quando está activa, a mente consciente analisa e “criva” todo o novo acontecimento de acordo com os padrões de pensamento que lá tem.

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8- A mente consciente “desliga-se automaticamente” sempre que não tem necessidade de “trabalhar” e “liga-se automaticamente” quando tal é necessário.

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9- Consegue-se “desligar automaticamente” a mente consciente, quando não há necessidade de efectuar movimentos conscientes (estar calmo e relaxado) com o corpo e olhos.

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10- A mente inconsciente 'não pensa', apenas executa, por isso é tão eficaz em hipnose clínica, pois a informação é dirigida a esta parte da mente. 

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11- A nossa mente inconsciente não tem raciocínio lógico, 'não pensa' (isso é uma função da parte consciente), não sabe o que é melhor para nós, ela apenas executa, de acordo com a informação que a parte consciente 'deixou passar'.

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12- Porque a nossa mente inconsciente 'não pensa' pode armazenar muito mais informação (95%) em comparação com a parte consciente (5%) e pode por isso processar milhões de mensagens provenientes de informações sensoriais em cada segundo e contém toda a sabedoria, ensinamentos, memórias e inteligência, adquirida ao longo de toda a nossa vida.

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13- Com base em toda a grande quantidade de informação que guardamos na nossa mente inconsciente são criados os “programas automáticos de comportamento” que nos permitem reagir “automaticamente” de acordo com aquela informação. Esta parte da nossa mente, PORQUE NÃO TEM RACIOCÍNIO LÓGICO (esta é uma função da mente consciente), não sabe o que é melhor para nós, ela EXECUTA TUDO O QUE ORDENARMOS. 

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14- Quando deixamos entrar de forma consciente ou inconsciente alguma coisa na nossa mente, ela vai desde logo guardá-lo na parte inconsciente e vai recorrer a esse ensinamento mais tarde e em situações similares, dando assim origem a um novo programa automático de comportamento, que será despoletado mais tarde e será reforçado sempre que o repetirmos.

A mente inconsciente armazena e dirige todos estes  “programas automáticos de comportamento”  que usamos para vivermos o dia-a-dia.

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15- Os “programas automáticos de comportamento”, são os responsáveis por:

- pela forma como reagimos aos acontecimentos…

- pelo normal funcionamento do nosso organismo, como p.ex.: o batimento cardíaco, a respiração, a corrente sanguínea, etc. …

- pela boa ou menos boa reacção do nosso organismo às doenças…

- etc.

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16- Estes “programas automáticos” permitem-nos ter uma função de “auto-piloto” no cérebro, o que faz com que possamos fazer múltiplas tarefas em simultâneo, sem nos termos de concentrar em todas elas ao mesmo tempo.

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17- Exemplos de “programas automáticos”:

1º - quando tirou a carta de condução, teve de aprender, passo-a-passo todos os pormenores para conduzir. Tinha de estar concentrado conscientemente em todas as situações …, nas mudanças, nos piscas, em olhar para o espelho, etc… Logo que interiorizou todos estes procedimentos para conduzir deixou de ter de concentrar-se conscientemente quando agora vai conduzir, ou seja, depois de ter interiorizado o “programa”, o seu inconsciente passou a comandar as suas mãos, sem que tivesse de se focar no processo de forma consciente.

2º - quando é atacado por uma doença não precisa de ordenar de forma consciente ao seu organismo para reagir, pois a sua mente inconsciente ordena ao seu organismo para reagir quando estas situações surgirem… está assim criado o “programa automático” de combate a essa doença.

No 1º caso: Quando tem um acidente, o seu “programa automático” pode ter ficado “danificado” e não o deixar reagir da forma que pretende quando vai novamente conduzir

No 2º caso: Quando está doente significa que o seu organismo não reagiu de forma correcta e apropriada às ameaças de que foi vítima, significa isto que o seu “programa automático” de combate a esta doença não está a servir os seus interesses actuais e neste caso terão de ser avaliadas as causas.

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18- Uma reacção desajustada a uma doença pode ter origem em alguns ensinamentos e aprendizagens que tem guardado na sua mente inconsciente e que não sejam os mais apropriados e que agora esteja auto-sabotar este programa de combate à doença.

 Estes programas (“hábitos”) são úteis porque libertam a nossa consciência para pensar noutras coisas.

Mas, por vezes é preciso mudar, passar por cima, actualizar ou mesmo descartar completamente os nossos velhos programas que já podem estar desactualizados.

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19- Há muitos hábitos que são simplesmente coisas que fomos acumulando por acaso, muitas vezes de forma inconsciente (como crenças, ideologias, etc.) e de que nunca nos libertámos.Talvez nem tenham sido úteis na altura, mas aceitámo-las, porque no-lo disseram para fazermos.P.ex. foi-nos dito em muitos casos quando éramos crianças que não fazíamos o suficiente, pelo menos em certas áreas.Como adultos vamos continuar a permitir que esses velhos programas dirijam o nossos comportamento e passamos muito tempo preocupados com o facto de não sermos suficientemente bons ou por não temos chegado onde queríamos.Os nossos programas mentais inconscientes permitem-nos ter uma vida mais fluida, desde que vão de encontro às nossas necessidades. Sempre que repetimos uma acção ou ouvimos e aceitamos as mesmas sugestões, estamos a reforçar um “programa automático” do nosso inconsciente” o qual se vai tornar cada vez mais forte, como se de um músculo se tratasse que se torna cada vez maior e mais resistente cada vez que vamos ao ginásio.Logo, quando um determinado “programa automático” que já está instalado e a funcionar na nossa mente inconsciente não nos serve e nos causa mal-estar há que substituí-lo por outro que vá de encontro às nossas expectativas actuais, é isto que a hipnose vai fazer. A hipnose clínica ao ter acesso à mente inconsciente vai localizar o “programa automático” que não serve e removê-lo ou substituí-lo por outro que vá de encontro às expectativas do paciente.

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​20- Ao longo das sessões de hipnose eu vou dar instruções à sua mente inconsciente para que faça coisas novas, para que os seus “programas automáticos” passem a funcionar da maneira que lhe dão mais prazer.

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​21- REVELAR SEGREDOS:

​- Isso não vai acontecer, pois na maior parte dos tratamentos não vai ser preciso estabelecer diálogo com o paciente, pois há outras formas de comunicar como p.ex. através da RIM (Resposta Ideo Motora “levantar os dedos”);

- Se for imprescindível dialogar com o paciente previamente serão estabelecido quais os assuntos, datas, circunstâncias, etc., que o paciente quer manter privadas e não se mencionarão durante o transe.

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OUTROS MEDOS:

22- Há algum perigo de não voltar da hipnose?
Resposta: Não. Mesmo que o hipnoterapeuta tivesse algum problema e não pudesse 'despertá-lo', passados alguns minutos despertaria sem problemas;

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23- Vou ser 'obrigado' contra minha vontade a 'fazer algumas figuras'?
Resposta: Obrigado não, até porque a maior parte destes exercícios vai começar com a pessoa totalmente consciente (ainda é a mente consciente que está totalmente a controlar toda a situação).

Antes vou-lhe explicar que estes exercícios (poderei não especificar, pois em alguns o 'factor surpresa' poder ser importante), apenas visam testar a sugestionabilidade e têm como objectivo aprofundar o 'estado de hipnose' (transe hipnótico) para que a terapia SEJA MAIS RÁPIDA e tenha eficácia máxima. 
Responder bem a estes exercícios, ao contrário do que muitos pensam, revelam que a pessoa, tem BOM PODER DE CONCENTRAÇÃO para visualizar/imaginar/sentir ou 'fazer-de-conta', FAZENDO COM QUE A TERAPIA TENHA MAIOR SUCESSO E MAIS RAPIDAMENTE.